Rochefort Athlétisme Club


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Le groupe Remise en Forme, c'est quoi ?

Publié le 02 octobre 2021 par

Le groupe Remise en Forme, c'est quoi ?

Chaque mardi et jeudi, de 19h00 à 20h00, le groupe "Remise en Forme" du RAC se réunit sous les ordres de Joel.

Mais la remise en forme au RAC c'est quoi ?

C'est avant tout la prise en compte des éventuelles pathologies ou états de forme de chacun pour adapter chaque exercice à ses capacités. Le but étant de proposer un ensemble d'ateliers variés afin de mobiliser l'ensemble des parties musculo-squelettiques du corps via des activités ludiques.

Exemples : marche sur piste avec gainage, proprioception, renforcement musculaire adapté, lancer, étirements, travail sur l'énergie via des mouvements issus d'un art martial chinois etc.

Pour qui : des personnes en reprise d'activité physique légère.

Une séance d'essai est offerte, rejoignez le groupe ! 

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