Rochefort Athlétisme Club


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Confinement : séance poussins et EA3

Publié le 02 novembre 2020 par

Confinement : séance poussins et EA3

Poussins / Ecole d'Athlé (grands) : les conseils de Joel

Les entraîneurs du RAC vous accompagnent le temps du confinement

 

Joel propose une première séance sous forme de circuit training à faire à la maison ou en appartement ou dans un jardin. 

Une deuxième séance orienté "course" sera proposée ultérieurement.

Télécharger la fiche d'entraînement ci-dessous

 

Document associé

  1. pdf

    Séance confinement poussins

    Séance proposée par Joel Brunet

    Télécharger le document

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