entraînements loisirs du 25/10 au 1/11

Dimanche 25 octobre  1h10 de footing dont 20min allure course

Mardi 27 octobre footing 30 min plus 3 fois 6min allure course (recup 2min)

jeudi 29 octobre Footing 30min plus 2 séries de 6 diagonales en souplesse

Dimanche 1 novembre TONNAY CHARENTE

je serais au stade pour la lumière mardi et jeudi

Bon courage à tous

Thierry