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Mardi 24 Pour tout le monde séance récup ex. 40 à 45' endurance finir par 5 à 7 lignes droites Jeudi 26 Echauffement habituel +séance ex 8x 2r=1'30 2'= 85% vma...
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Felicitations à tous nos jeunes qui ont défendu les couleurs du club lors de cette competition 01/02 LE ROUX Nicolas Hauteur - Salle (Triath) ...
En document associé vous trouverez la liste de toutes les courses de la région. A vos agendas maintenant....
Régionaux de Cross Des qualifiés pour les ½ des France C’est avec une délégation réduite à une quinzaine d’athlètes que le...
Ce matin toute l'équipe de cross féminine accompagnée de Martine, Pierre et Thierry pour l'équipe masculine se sont entrainés à Fouras.Au programme côtes et...
Le Rochefort Athlétisme Club a renouvelé son partenariat avec la salle de sport Relax Forme. Musculation, fitness, vélo en salle, aqua, spa etc. le complément parfait pour...
Départementaux de Cross 2 médailles par équipe Les Championnats Départementaux de Cross se sont déroulés ce dimanche 11 janvier 2015 sous un radieux soleil et dans le...
dimanche 11 janvier cross départemental, inscriptions auprès des entraineurs avant jeudi soir horaires en document associé
Semaine du 22 au 28 1 le 24 ou le 26 25' echauffement 2 lignes droites 3x 2000 recup 2' G1 7'40 G2 8'20 G3 9' Groupe 4 et...
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Un challenge dont vous trouverez le classement est mis en place dans l'onglet LA VIE DU CLUB. Ce challenge fonctionne en additionnant les points rapportés par chaque athlète au classement de la...
Les Horaires du cross de Cognac qui se déroulera le dimanche 14 décembre prochain. Pour les retardataires, inscriptions demain jeudi dernier délai ! Bonne course à nos athlètes
Les résultats complets du cross de Saintes sont disponibles sur le site de la FFA. Félicitations à tous nos athlètes qui ont su braver le mauvais temps. A noter : La 3ème place de...
Découvrez le calendrier Cross / Salle pour la saison d'Hiver 2014-2015
http://admin.sportsregions.fr/media/uploaded/sites/923/kcupload/files/class20kmrochefort2014Logica.pdf
http://admin.sportsregions.fr/media/uploaded/sites/923/kcupload/files/class10kmrochefort2014Logica%20(1).pdf
Le site d'inscription en ligne est désormais ouvert. AVIS aux amateurs !!! Le lien est disponible dans le menu 10/20km de Rochefort
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